怀孕了，公司给我调薪500。说是整体调整，不只

针对怀孕后被调岗调薪的情况，需根据具体情况判断其是否违反劳动法。依照《女职工劳动保护特别规定》，公司不能因女职工怀孕而降低其工资或解除劳动合同。若因不能适应原工作而进行调岗，必须基于医疗机构证明。无合理理由的调岗降薪属违法行为，可通过劳动仲裁维权。
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对孕期调岗降薪的问题，此举显得不够合理。常见的处理方法包括投诉和协商。选择投诉可以确保您的权益得到法律保护，而选择协商则更加灵活，可以根据个人实际情况调整工作安排。您应结合自身情况选择最合适的解决方式。
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孕期遭遇调岗降薪，您应首先与公司进行沟通，明确表达个人立场并引用相关法律条款。若沟通无果，可以采取以下措施：一、收集相关证据，如劳动合同、工资单等；二、向劳动监察部门投诉举报；三、申请劳动仲裁。在处理过程中，务必注意保护自身合法权益，避免进一步损失。同时，深入了解相关法律法规，以更好地维护自身权益。